Pilates joga je holistična vadba za telo in duha.
Tako z mentalno koncentracijo in kontrolo telesa razvijemo sposobnost zavedanja lastnega telesa. Mišice medeničnega dna, trebušne in hrbtne mišice se okrepijo in se razvijejo v Center moči in presenetljivo kmalu sami spoznamo moč, ki izhaja iz tega centra.
Poveča se gibljivost telesa, izboljšata se zavedanje in kontrola telesa, poveča se moč trupa; poleg tega kombinacija pilatesa in joge lajša bolečine v hrbtenici in nasploh izboljša kvaliteto življenja.
Vadba je primerna za vse, ki želijo prebudit večjo zavest o svojem telesu ter izboljšati svoje počutje, saj elementi joge še dodatno zaukrožijo vadbo.
Loading ...