“Po 10 urah boste začutili spremembo, po 20 jo boste videli, po 30 pa boste imeli novo telo!“
Joseph Pilates
Pilates je program za oblikovanje celega telesa; sam izbor vaj ustvarja optimalno sinhronizacijo vseh mišičnih skupin.
V vsakdanjem življenju in pri različnih športih namreč večje mišične skupine prevzemajo velik del mišičnega dela, nekaj tudi na račun manjših neaktivnih mišičnih skupin, ki jih prav s Pilatesom aktiviramo do take mere, da aktivno sodelujejo pri različnih nalogah. Pridobimo izboljšano telesno držo ter lepo oblikovane, ravno prav tonizirane mišice.
Loading ...