Izhaja iz jogijskih tehnik Sri T. Krisnamarchya - začetnika hatha joge, kot jo poznamo danes. Združuje gibalne principe Ashtanga Vinyasa joge in sistematičnost Iyengar joge.
Je ena najbolj popularnih zvrsti joge v Ameriki ter Evropi.
Še razlaga nekaterih bolj pomembnih pojmov, ki jih boste srečali:
Vinyasa - “nyasa” pomeni premikati, “vi” pa na poseben način. Predstavlja tekoče, svobodno gibanje.
Joga - pomeni združitev, povezovanje različnih principov.
Om - je mantra (zvok), ki predstavlja kozmos. Umiri tako telo kot duha.
Bandha - je enrgetska zapora, ki jo ustvarimo z kontrakcijo mišic.
Loading ...