Je stil Vinyasa joge - popularne, razvijajoče se forme tradicionalne hatha joge - znane tudi kot Power Yoga, ki se fokusira na povezovanje diha z gibanjem. Je stil joge, kjer poteka tekoče in hitro prehajanje med asanami ter je fizično zahtevna vadba. Poudarek je na zavedanju telesa, moči in gibljivosti. Asane so tako povezane z dihanjem in preoblikujejo telo.
Z vadbo pridobite:
- gibčnost telesa
- mišični tonus
- intenzivno (izometrično) vadbo
- lepo oblikovano telo
- sprostitev duha
- povečano koncentracijo
Vadba vinyasa joge je primerna za vse, ki si želijo večjo fizično zmogljivost ter za vse tiste, ki se morda že ukvarjajo s kakšnim športom ter bi jim joga predstavljala dodatno poglobitev v svoje telo.
Loading ...